自分を喜ばせているモノなのか？

誕生日week

今週はスッキリを目指すってことで、身の回りの断捨離と体も意識。

実は1年で体調不良での幻の数値を見たところからいくと5キロくらいリバウンドをしているのだ。

あんまり気にしていなかったし、逆に食に自由になってよかった♡と思って過ごせたが、、、

どう見ても体丸くなってるぞと思い、恐る恐る体重計に乗ると、、、

ぎゃー

な結果。

流石に3キロは落としたい。

ってことで、モノと体と向き合うweekなのだ。

一つずつちゃんと触って、捨てる。

「これは私を喜ばせてくれるモノか？」という定義で片付けを始めると、、、

過去のものって案外今もう好きじゃないって言うものが多いことに気づく。

それに気づけて、捨てながら

今までありがとうの気持ちを込めて捨てる。

あとは

「これ、読む？」みたいな本も捨てる。

そんな感じで週末から大体1日1袋ペースで捨て始めてます。

体も難しいことはしない。

ダイエットは健康管理というイメージ。

もう、ほんとにリバウンドで悩むのは嫌だから

今度は、

「ほんとうに今必要？」と言う物差し。

もちろんのこと、血糖値の上昇に弱いので、そこはちゃんと考えて、にんじんジュースを手作り。

案外朝から作れることを知り、まぁ、ダメならコンビニで野菜ジュースを買おうみたいなノリで始める。

３日はできているから次は3週間目指すみたいな緩い感じでいくと続きそう。

コンビニのジュースより手頃で、しかもおいしい。

この「おいしい」をちゃんと採用すると良さそう。

「ほんとに必要？」という問いかけと

モノなら

「喜んでる？」

食べ物なら

「おいしい？」

という緩い自分への問いかけ。

これなら難しくないから、シンプルで覚えておけそうで、続きそうな気がしてます。

そして、この物差しだと、、、

今あるモノ、だいぶいらない気がする。

人間関係も、昔はすぐさま人にときめいていたけど（笑）

今、1人大事な人が居るだけで、1日のうち数分でも思い出して、感じることができる時間があるから、私それで十分幸せ。

仕事の仲間や仕事関係の人は別としてね(^^)

過去のノートも捨てました。

今読んでもピンとこないんだもの（笑）

そんなこと、ログしときます。